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[학교폭력 대응 절차 2편] 학교폭력 발생 시, 부모와 학교의 첫 대응은 무엇일까? 학교폭력은 갑작스럽게 찾아옵니다. 어제까지만 해도 평범했던 아이가 “나 괴롭힘 당했어”라고 말하는 순간, 부모의 마음은 무너집니다. 하지만 그 순간부터 어떻게 행동하느냐에 따라 아이의 회복 속도와 학폭 절차의 방향이 크게 달라집니다. 오늘은 부모가 처음에 해야 할 일과 학교가 즉시 취하는 절차를 순서대로 정리합니다. 1. 부모가 해야 할 첫 행동① 아이의 말을 믿고 들어주기아이가 용기 내어 학폭 사실을 말했을 때,“네가 뭘 잘못한 거 아니야?”라는 반응은 2차 상처를 줍니다.부모는 판단보다 경청을 우선해야 합니다.② 기록 남기기언제, 어디서, 누가, 무엇을 했는지 아이가 말하는 내용을 날짜와 함께 메모하세요.부모가 직접 정리한 “피해 진술 기록”은 훗날 중요한 자료가 됩니다.③ 증거 확보하기문자, .. 더보기
초5 아이들, 감정 기복과 대화 단절 이해하기 🌱 인트로“요즘 우리 아이가 왜 이렇게 말수가 줄었을까?” “사소한 일에도 쉽게 화내고 울어요.” 초등학교 5학년은 부모가 아이의 감정 변화와 대화 태도에서 가장 큰 혼란을 겪는 시기입니다. 사춘기의 문턱에 들어서며 아이들은 독립성을 주장하면서도 동시에 정서적으로 불안정해집니다. 이 시기를 흔히 ‘작은 사춘기’ 라고 부르는데, 부모가 이를 제대로 이해하지 못하면 갈등과 단절이 깊어지고, 아이는 점점 부모 곁에서 멀어질 수 있습니다. 하지만 이는 단순한 문제 행동이 아닙니다. 아이가 자신의 정체성을 찾아가는 과정에서 자연스럽게 나타나는 발달적 신호입니다. 오늘은 초5 아이들의 감정 기복과 대화 단절 현상을 중심으로, 부모가 알아야 할 이해와 대처 방법을 나누겠습니다. 💬 1. 감정 기복의 원인초.. 더보기
🎯 트리거 3편: 다수가 선택하면 나도 따라가는 '사회적 증거 트리거' “사람들이 많이 찾는 인기 상품”“10만 구독자가 선택한 채널”“베스트셀러 1위”우리는 이런 문구를 보는 순간 마음이 움직입니다. 내가 직접 검증하지 않았는데도, 이미 많은 사람이 선택했다는 사실 하나만으로 신뢰가 생기고 행동으로 이어집니다. 이 현상을 만들어내는 것이 바로 "사회적 증거(Social Proof Trigger)" 입니다. 💡 사회적 증거란 무엇인가? 사회적 증거는 “다수가 하는 행동은 옳다” 라는 무의식적 믿음에서 비롯됩니다.안전 추구 심리: 다수가 선택한 길은 덜 위험해 보입니다.인지적 단순화: 수많은 선택지를 하나하나 비교하지 않고, 다수의 선택을 기준으로 빠르게 결정합니다.신뢰 확산 효과: 다른 사람의 행동이 나의 신뢰를 강화합니다.결국 사회적 증거는 개인의 판단을 집단의 선택.. 더보기
[학교폭력 대응 절차 1편] 학교폭력이란 무엇인가? 2025년 기준 정의와 범위 학교폭력은 단순히 아이들 사이의 장난이나 다툼으로 치부하기에는 너무나 무겁고 심각한 문제입니다. 2025년 현재, 교육부와 법률에서 규정하는 학교폭력의 범위는 과거보다 훨씬 넓어졌습니다. “우리 아이가 겪는 일이 단순 다툼인지, 학폭인지” 구분하는 것은 부모와 교사 모두에게 중요한 첫 단계입니다. 오늘은 학교폭력의 정의, 범위, 구분 기준을 살펴보고, 왜 이 주제를 부모가 반드시 알아야 하는지 정리하겠습니다. 1. 2025년 법률상 학교폭력 정의「학교폭력예방 및 대책에 관한 법률」에 따르면 학교폭력이란,학교 내외에서 학생을 대상으로 발생하는 신체·정신·재산상의 피해를 주는 모든 행위를 의미합니다. 즉, 장소가 학교 안이든 밖이든, 가해자·피해자가 학생이라면 학교폭력에 해당될 수 있습니다. 2. .. 더보기
🌞 [2회] 번아웃 3단계 징후 – 초기·중기·심화 《번아웃 전문 가이드》의 두 번째 글입니다. 지난 시간에는 번아웃의 정의와 특징을 살펴봤습니다. 이번 글에서는 번아웃이 어떻게 진행되는지, 3단계 징후를 중심으로 구체적으로 알아봅니다. 🌱 인트로“그때는 단순히 피곤한 줄 알았어요. 하지만 시간이 지나면서 점점 냉소적이 되고, 결국은 아무것도 하고 싶지 않았습니다.”많은 번아웃 경험자들이 공통적으로 하는 이야기입니다. 번아웃은 하루아침에 찾아오는 것이 아니라, 점차 심화되는 과정을 거쳐 삶 전체를 위협합니다. WHO와 주요 연구자들은 이를 초기 → 중기 → 심화의 3단계로 설명합니다【Maslach & Leiter, 2016】【WHO, 2019】. 🔹 1단계: 초기 징후 (경고등이 켜지는 시기)번아웃의 시작은 대개 눈에 잘 띄지 않습니다. 하지.. 더보기
🌞[번아웃 3회] 번아웃 체크리스트 – 나는 번아웃일까? 《번아웃 전문 가이드》의 세 번째 글입니다. 앞선 글에서 번아웃의 정의와 3단계 징후를 다뤘습니다. 이번 글에서는 스스로 현재 상태를 점검할 수 있는 번아웃 체크리스트를 소개합니다. 🌱 인트로“혹시 나도 번아웃일까?”많은 사람들이 이런 의문을 품지만, 스스로 상태를 객관적으로 진단하기는 쉽지 않습니다. 번아웃은 WHO와 주요 학자들이 규정한 공식적인 개념이며, 실제로는 자가 진단 도구도 마련되어 있습니다. 그중 가장 널리 사용되는 것이 "마슬라크 번아웃 척도 (Maslach Burnout Inventory, MBI) " 입니다【Maslach & Jackson, 1981】. 이번 글에서는 MBI의 핵심 요소를 바탕으로, 누구나 쉽게 활용할 수 있는 체크리스트를 제공합니다. 🔹 번아웃 체크리스트.. 더보기
📖 성조숙증 정의와 진단 기준: 여아 만 8세, 남아 만 9세 이전 변화 성조숙증은 최근 소아청소년 발달에서 가장 빠르게 증가하는 질환 중 하나입니다. 건강보험심사평가원(2023)에 따르면, 국내 성조숙증 환아 수는 최근 10년간 4배 이상 증가했습니다. 아이의 성장을 지켜보는 부모라면, 성조숙증의 개념과 기준을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. ✅ 성조숙증의 정의성조숙증은 정상보다 1~2년 이른 시기에 사춘기가 시작되는 것을 의미합니다.여아: 만 8세 이전 가슴 발달, 음모·겨드랑이 털 발생남아: 만 9세 이전 고환 비대, 음모 발생대한소아내분비학회(2022)는 진단 시 신체검사·혈액검사·골연령 검사·GnRH 자극검사를 종합적으로 고려해야 한다고 권고합니다. ✅ 정상 사춘기와의 차이정상 사춘기:여아 만 10~12세남아 만 11~13세성조숙증:여아 만 8세 이전남아.. 더보기
🌞 [번아웃 1회] 번아웃이란 무엇인가? 《번아웃 전문 가이드》의 첫 번째 글입니다.이 시리즈는 직장인, 학생, 학부모 등 누구나 겪을 수 있는 번아웃을 과학적 근거와 생활 전략으로 풀어내며, 장기적으로 60편까지 이어집니다.🌱 인트로혹시 요즘 아침에 일어나기가 힘들고, 출근 준비나 공부 시작이 유난히 버겁게 느껴지시나요? “잠을 충분히 잤는데도 왜 이렇게 피곤하지?”라는 질문을 스스로에게 반복하고 있다면, 단순 피로가 아니라 번아웃일 수 있습니다. 번아웃은 단순히 ‘지쳤다’는 느낌을 넘어, 신체적 에너지 고갈, 정서적 소진, 효능감 상실이 복합적으로 나타나는 상태입니다. 현대 사회에서 번아웃은 직장인뿐만 아니라 학생, 부모에게까지 확산된 보편적 현상이 되었고, WHO(세계보건기구)는 2019년 이를 공식적으로 국제질병분류(ICD-11)에 .. 더보기

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