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[초등 5학년 성장 시리즈 09/30] 초등 5학년 또래 관계가 아이 자존감에 미치는 영향 🌿 오늘의 마음 열기“친구가 같이 놀자고 해서 기분이 좋았대요.” “친구랑 싸우고 온 날은 하루 종일 풀이 죽어 있더라고요.” “학교에서는 별일 없었다고 하는데 표정이 달라요.” 초등 5학년이 되면 아이의 기분은 생각보다 친구 관계의 영향을 많이 받기 시작합니다. 어릴 때는 부모의 칭찬 한마디에 웃고 부모의 관심에 만족하던 아이가 어느 순간부터 친구들의 반응에 더 민감해지는 모습을 보이기도 합니다. 친구가 자신을 좋아하는지,함께 놀고 싶어 하는지,자신을 인정해 주는지. 이런 경험들이 아이의 마음에 예상보다 큰 영향을 주기 시작합니다. 그래서 초등 고학년 시기의 또래 관계는 단순한 친구 관계를 넘어 아이의 자존감 형성과도 깊게 연결될 수 있습니다. 오늘은 또래 관계가 아이의 자존감을 어떻게 만들어 가는지.. 더보기
[화 시리즈 07/30] 화보다 먼저 상처를 느끼는 이유 | 분노 뒤에 숨은 진짜 감정 📘 화 시리즈 Vol.01 - 화의 시작사람들은 화를 가장 먼저 기억합니다. 하지만 많은 경우 화는 가장 처음 찾아온 감정이 아닙니다. 상처받은 마음, 무시당했다고 느낀 감정, 이해받지 못했다는 서운함이 먼저 존재할 수 있습니다. 오늘은 분노 뒤에 숨어 있는 진짜 감정을 함께 들여다보겠습니다. 🌿 오늘의 마음 열기"별것도 아닌 일인데 왜 이렇게 화가 났을까." 화가 난 뒤 스스로에게 이런 질문을 해본 적이 있을 것입니다. 생각해 보면 상대가 한 말은 그렇게 심한 말도 아니었습니다. 상황도 특별히 큰 문제는 아니었습니다. 그런데도 마음은 쉽게 가라앉지 않습니다. 자꾸 그 말이 떠오르고, 계속 서운하고, 이상하게 마음이 아픕니다. 사실 이런 경우 사람은 화보다 먼저 상처를 느끼고 있었을 가능성이 있.. 더보기
[화 시리즈 05/30] 부모는 왜 아이에게 화를 반복하게 될까 📘 화 시리즈 Vol.01 - 화의 시작아이를 누구보다 사랑하면서도 같은 이유로 반복해서 화를 내게 되는 부모의 마음. 그 안에 숨어 있는 걱정과 불안, 기대와 죄책감의 심리를 함께 살펴보는 감정 성장 이야기. 🌿 오늘의 마음 열기“오늘은 화내지 말아야지.”많은 부모들이 아침에 이런 다짐을 합니다. 조금 더 참아보자.조금 더 이해해 보자.오늘은 부드럽게 말해보자.하지만 하루가 지나면 또 비슷한 상황이 반복됩니다. 몇 번을 말해도 정리되지 않는 방.숙제를 미루는 아이.약속을 잊어버리는 모습.부모는 결국 목소리가 커지고, 아이는 표정이 굳어집니다. 그리고 밤이 되면 찾아오는 마음.“또 화를 내고 말았네…”“좋은 부모가 되고 싶었는데…”사실 많은 부모들은 화를 내고 싶은 것이 아닙니다. 그럼에도 왜 우리.. 더보기
[초등 5학년 성장 시리즈 08/30] 초등 5학년 부모 말보다 친구 말이 중요한 이유 🌿 오늘의 마음 열기“엄마가 열 번 말해도 안 듣더니 친구가 한 번 말하니까 바로 하더라고요.” “집에서는 그렇게 이야기해도 반응이 없는데 친구가 추천해 주면 꼭 해보고 싶어 해요.” “언제부터 부모보다 친구 말이 더 중요해진 걸까요?” 초등 5학년 무렵이 되면 많은 부모들이 비슷한 경험을 하게 됩니다. 어릴 때는 부모의 말이 세상의 기준이었습니다. 무엇을 입을지, 무엇을 좋아할지, 어떻게 행동할지 부모의 영향력이 매우 컸습니다.그런데 어느 순간부터 아이의 관심은 친구에게 향하기 시작합니다. 친구가 좋아하는 것을 좋아하고, 친구가 하는 말을 따라 하고, 친구의 평가를 중요하게 생각합니다. 부모 입장에서는 서운할 수도 있습니다. “내 말은 안 듣는데 왜 친구 말은 들을까?” 하지만 발달의 관점에서 보면 .. 더보기
[초등 5학년 성장 시리즈 07/30] 초등 5학년이 친구 말투를 따라하는 이유 🌿 오늘의 마음 열기“우리 아이가 갑자기 친구 말투를 쓰기 시작했어요.”“집에서는 안 쓰던 표현을 자꾸 하더라고요.”“예전에는 그런 말을 하지 않았는데 친구들하고 다니면서 많이 달라졌어요.” 초등 5학년 무렵이 되면 부모들은 아이의 말투 변화부터 먼저 느끼게 됩니다. 어느 날부터 친구들이 쓰는 표현을 따라 하기 시작하고, 유행어를 사용하거나 집에서는 듣지 못했던 단어를 자연스럽게 이야기하기도 합니다. 부모 입장에서는 걱정이 되기도 합니다. “왜 자기 말투를 잃어버리는 걸까?”“친구 따라 하는 건 아닐까?”“혹시 안 좋은 영향을 받는 건 아닐까?” 하지만 발달심리학에서는 이러한 모습을 또래 관계가 성장하는 자연스러운 과정으로 설명하기도 합니다. 초등 고학년 시기는 부모 중심의 세계에서 조금씩 친구 중심의.. 더보기
장상피화생에 좋은 음식, 위 점막 회복에 필요한 식습관 (피해야 할 음식 포함) | 위 건강 시리즈 ⑥ 장상피화생 진단을 받고 나면 많은 사람들이 같은 질문을 하게 됩니다. “이제 무엇을 먹어야 할까요?” 헬리코박터균 제균 치료를 마친 뒤에도 마음은 쉽게 편해지지 않습니다. 내시경 결과지를 다시 펼쳐보고 인터넷을 검색해 보며 위에 좋은 음식, 위 점막 회복 음식, 장상피화생 식단 같은 단어를 반복해서 찾아보게 됩니다. 저 역시 그랬습니다. 치료는 끝났지만 식사는 매일 해야 했고, 무엇을 먹어야 할지에 대한 고민은 오히려 더 커졌습니다. 커피는 괜찮을까.김치는 먹어도 될까.양배추는 정말 도움이 될까. 그 과정에서 알게 된 것은 생각보다 단순했습니다. 장상피화생이 있다고 해서 특정 음식 하나가 위를 회복시켜 주는 것은 아니었습니다. 반대로 특정 음식 하나 때문에 갑자기 나빠지는 것도 아니었습니다. 결국 .. 더보기
내 아이가 갑자기 달라진 걸까 | 부모-자녀 관계 되돌아보기 02편 📘 부모-자녀 관계 되돌아보기 Vol.01《왜 우리는 자꾸 어긋날까》 🌿 오늘의 마음 열기"우리 아이가 갑자기 달라졌어요." 상담실에서 부모님들이 자주 하는 말입니다. 예전에는 집에 오자마자 학교 이야기를 하던 아이가 어느 순간 방문을 닫고 혼자 있는 시간이 늘어납니다. 부모와 함께 외출하는 것을 좋아하던 아이는 친구와의 약속을 더 중요하게 생각하기 시작하고, 별것 아닌 일에도 짜증을 내거나 예민하게 반응하는 모습이 보이기도 합니다. 부모는 당황합니다. "도대체 무슨 일이 있는 걸까?""친구 때문일까?""사춘기가 시작된 걸까?""내가 뭘 잘못한 걸까?" 특히 초등 고학년 무렵이 되면 부모들은 아이가 예전과 달라졌다고 느끼는 경우가 많습니다. 하지만 아이 입장에서 보면 갑자기 달라진 것이 아니라 성장.. 더보기
부모와 자녀 관계가 멀어지는 진짜 시작점 | 부모-자녀 관계 되돌아보기 01편 📘 부모-자녀 관계 되돌아보기 Vol.01《왜 우리는 자꾸 어긋날까》 🌿 오늘의 마음 열기"예전에는 학교에서 있었던 일을 집에 오자마자 이야기하던 아이였는데, 요즘은 물어봐도 '그냥', '몰라', '괜찮아'라는 말만 해요."상담실에서 부모님들이 가장 자주 하는 이야기 중 하나입니다. 어릴 때는 하루 종일 있었던 일을 쏟아내듯 이야기하던 아이가 어느 순간부터 말을 줄이기 시작합니다. 부모는 아이가 달라졌다고 느끼고, 아이와의 거리가 멀어진 것 같아 불안해집니다. 그래서 부모는 더 많이 묻기 시작합니다. "오늘 학교에서 무슨 일 있었어?""친구들이랑은 잘 지냈어?""왜 그렇게 말이 없어?" 하지만 신기하게도 부모가 더 가까이 가려고 할수록 아이는 더 멀어지는 것처럼 보일 때가 있습니다. 그럴 때 부모는 .. 더보기

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