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🌞[학교폭력, 신고 전에 멈추는 대화] 친구들 간의 갈등이 생긴 후, 부모가 먼저 해야 할 일 (2025 최신) 아이들 사이의 갈등은 자주 일어납니다. 하지만 그 갈등이 ‘학교폭력’으로 번지는 순간, 상황은 전혀 다른 차원으로 복잡해집니다.“친구랑 싸웠대요.”“단체톡방에서 아이가 왕따를 당하는 것 같아요.”이런 말을 들었을 때, 많은 부모님이 당황합니다. 학교폭력으로 신고해야 할까, 아니면 먼저 대화로 풀 수 있을까? 이 글은 학교폭력 신고 이전 단계에서 부모가 아이를 위해 현명하게 개입하는 방법을 구체적으로 안내합니다. 1️⃣ 감정보다 상황부터 정리하기부모가 가장 먼저 해야 할 일은 ‘감정 반응’ 보다 ‘사실 파악’ 입니다.“누가 먼저 시작했어?”보다는“어떤 일이 있었는지 처음부터 알려줄래?”“그 친구가 나빴네”보다“그 친구는 왜 그렇게 행동했을까?”👉 아이의 말 속에는 ‘감정의 진실’과 ‘상황의 진실’.. 더보기
🌞[학교폭력, 일어나기 전에 막는 힘] 가정과 학교가 함께 만드는 예방의 첫걸음 학교폭력은 한 번 발생하면 피해자와 가해자 모두에게 깊은 상처를 남깁니다. 그렇기 때문에 ‘사건이 터진 후 대처’보다 더 중요한 것은 사전 예방입니다. 2025년 현재, 교육부는 “학교폭력 예방 교육의 생활화”를 강조하며 가정·학교·지역사회가 함께 참여하는 구조를 강화하고 있습니다. 예방은 거창한 제도가 아니라, 일상의 대화와 공감에서 출발합니다. 1️⃣ 가정에서의 예방 대책💬 ① 매일 10분 대화 습관아이의 말 한마디, 표정 하나에서 이상 신호를 읽을 수 있습니다. “오늘 기분은 어땠어?”, “학교에서 즐거운 일 있었어?” 단순하지만 정서적 안전망을 만드는 첫 걸음입니다. 💬 ② 감정 표현 연습화, 분노, 서운함 같은 감정은 억누르기보다 “표현 훈련”이 필요합니다. “너무 화났구나”, .. 더보기
💰 《아이와 함께 배우는 생활경제》[4편] 아이에게 ‘저축’을 가르치는 가장 쉬운 방법 시작하며“엄마, 이 돈은 왜 모으는 거야?”이 단순한 질문 안에는 아이의 경제 감각이 시작되는 핵심이 숨어 있습니다. 저축은 단순히 돈을 쌓는 행동이 아니라, 기다림·목표·성취감을 배우는 훈련이에요. 아이에게 ‘돈을 모으는 이유’를 알려주는 순간, 그는 돈보다 가치와 의미를 배우기 시작합니다. 💡 1. 저축의 핵심은 ‘얼마’보다 ‘왜’ 많은 부모가 아이에게 “저축해!”라고 말하지만, 아이에게는 이유 없는 저축은 의미 없는 숫자일 뿐이에요. 저축을 습관화하려면 먼저 이렇게 시작하세요👇“무엇을 위해 모으고 싶니?”“그걸 사면 어떤 기분일까?”“그걸 위해 매주 얼마씩 모을까?”이 세 가지 질문만으로 아이의 저축은 ‘강요된 행동’이 아니라 자기 주도적 계획으로 바뀝니다. 👉 핵심: “왜 모으는가?.. 더보기
《청소년 마음의 증후군 이야기 시즌1》🧠 [Vol.1] 괜찮아요 증후군 – 괜찮지 않아도 괜찮아 🌿 시작하며“괜찮아요.”이 말은 하루에도 수십 번 내뱉는, 우리 마음의 자동 응답기 같은 말이에요. 누가 묻지 않아도 나도 모르게 튀어나오죠.“괜찮아요.” 그 말 뒤에는 종종 이런 속마음이 숨어 있어요. “힘들어요.” “도와줘요.” “조금 쉬고 싶어요.” 이 이야기는, 그 말 속에 숨은 진짜 마음의 신호를 함께 찾아가는 여정이에요. 🌿 💬 괜찮아요 증후군이란?‘괜찮아요 증후군’은 감정을 숨기고 견디는 습관이에요. 속으로는 복잡한데, 겉으로는 늘 “괜찮아요”라고 말하는 마음의 패턴이죠.시험에서 실수했을 때, 친구에게 서운했을 때, 부모님께 상처되는 말을 들었을 때조차 우리는 이렇게 말해요.“괜찮아요. 진짜 괜찮아요.” 하지만 그건 괜찮은 척하며 스스로를 지키는 방식이에요. 문제는 그 ‘척’이.. 더보기
🧠 [쌍둥이 사춘기 10편] 부모의 대화 기술, 감정이 아닌 메시지로 전달하기 🌱 시작하며사춘기 쌍둥이를 키우는 부모라면 “말이 통하지 않는다”는 말을 자주 하게 됩니다. 같은 상황에서도 한 아이는 즉각 반응하고, 다른 아이는 침묵으로 버티죠. 감정이 엇갈리는 대화 속에서 부모는 상처를 받기도 합니다. 그런데 아이와의 대화는 ‘감정의 싸움’이 아니라 ‘신호의 교환’입니다.부모가 던지는 말 한마디가 감정으로 들릴지, 메시지로 들릴지는 대화 기술의 차이에서 시작됩니다. 오늘은 사춘기 쌍둥이에게 효과적인 감정이 아닌 메시지 중심의 대화법을 다루어 보겠습니다. 💬 1. 감정이 앞서면 ‘전달’이 아니라 ‘충돌’이 된다부모가 화난 이유는 아이의 행동보다 ‘통제 불가능한 상황’ 때문입니다. “왜 이렇게 말을 안 들어?”라는 말에는 ‘내가 통제할 수 없다’는 불안이 숨어 있습니다... 더보기
🧠 [쌍둥이 사춘기 9편] 부모의 일관성, 두 아이에게 같은 신호 주기 🌱 시작하며사춘기 쌍둥이를 키우는 부모에게 가장 어려운 일 중 하나는 ‘일관성 유지’ 입니다. 한 아이는 예민하게 반응하고, 다른 아이는 태연한 듯 행동할 때, 부모는 자연스럽게 상황에 맞춰 태도를 달리하게 됩니다. 하지만 아이는 부모의 ‘한결같은 기준’을 통해 안정감을 느낍니다. 특히 쌍둥이처럼 같은 시기에 다른 감정선을 가진 아이들은 부모의 감정 기복보다 일관된 신호를 필요로 합니다. 오늘은 “쌍둥이 부모의 일관성” 이 왜 중요한지, 그리고 현실 속에서 어떻게 유지할 수 있는지를 함께 이야기해볼게요. 💬 1. 일관성은 통제보다 ‘예측 가능한 사랑’부모의 일관성은 ‘엄격한 통제’가 아니라 예측 가능한 사랑을 의미합니다. 아이들은 매일 다른 감정과 상황 속에서도 부모의 태도와 반응.. 더보기
☕ [특별편] 번아웃의 핵심 트리거 5가지 “번아웃은 피로가 아니라, ‘계속해야 한다’는 압박감의 결과다.”— FeelSpaceTalk 🌿🌿 시작하며누구나 지칠 때가 있습니다. 하지만 어떤 사람은 금세 회복하는 반면, 어떤 사람은 마음의 불꽃이 완전히 꺼져버리기도 하죠.그 차이를 만든 건 ‘스트레스의 양’이 아니라 트리거(Trigger) 즉, 내 마음의 에너지를 급속도로 떨어뜨리는 촉발 요인입니다.번아웃을 막기 위해선 먼저, 내 안에서 무엇이 나를 지치게 하는지를 정확히 알아야 합니다. ☕ 번아웃의 핵심 트리거 5가지1️⃣ ‘해야만 한다’는 강박 – 완벽주의의 그림자“이 정도는 해야지.”“내가 아니면 안 돼.”완벽을 추구하는 마음은 성실함의 원동력이지만, ‘스스로의 인간적 한계’를 인정하지 못하게 만듭니다. 이때 생기는 내면 압박감이.. 더보기
🧠 [쌍둥이 사춘기 8편] 자존감과 진로, 두 아이의 다른 속도 존중하기 🌱 시작하며사춘기 쌍둥이를 키우다 보면 이런 고민이 생깁니다. “형은 계획적이고 차근차근 하는데, 동생은 너무 즉흥적이에요.” “한 명은 벌써 진로를 말하는데, 한 명은 아직 아무 생각도 없어요.” 쌍둥이라고 해서 같은 속도로 성장하지는 않습니다. 각자의 기질, 흥미, 감정의 리듬이 모두 다르기 때문입니다. 문제는, 부모가 ‘공평함’이라는 이름 아래 두 아이를 같은 속도에 맞추려 할 때 생깁니다. 오늘은 쌍둥이의 자존감과 진로를 각자의 속도로 존중하면서 키워주는 방법을 이야기해볼게요. 💬 1. 자존감은 ‘비교 없는 인정’에서 자란다자존감은 자신이 있는 그대로 가치 있는 존재라고 느낄 때 생깁니다. 하지만 쌍둥이는 평생 비교 속에서 자라기 쉽습니다.“형은 벌써 다 했는데 왜 너는 아직.. 더보기

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