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[교권 보호 위원회]무너진 교권을 세우는 제도, 2025년 교권보호위원회 절차와 역할 최근 학교 현장에서 교사의 정당한 생활지도조차 ‘폭력’으로 오해받는 사례가 늘고 있습니다. 학생 인권이 강조되면서 교사의 권위와 안전이 위협받는 현실이 생겨났고, 많은 교사들이 수업보다 민원 대응에 더 지쳐갑니다. 이러한 상황 속에서 교사의 교육활동을 법적으로 보호하고 지원하기 위한 장치가 바로 ‘교권보호위원회(교권 보호 위원회)’ 입니다. 2025년부터는 교권보호 관련 절차가 더욱 강화되고, 교사가 교육활동 침해를 당했을 때 신속하게 구제받을 수 있는 제도적 장치가 확대되었습니다. 1. 교권보호위원회란 무엇인가교권보호위원회(이하 교권위)는 교사의 교육활동을 침해당했을 때 이를 심의하고, 교사에게 필요한 보호조치를 결정하는 공식 기구입니다.근거 법령: 「교원지위향상 및 교육활동 보호를 위한 특별.. 더보기
🌞 [번아웃 5회] 번아웃과 우울증 – 경계는 어디서 갈릴까? 🌱 《번아웃 전문 가이드》의 다섯 번째 글입니다. 앞서 번아웃의 정의와 단계, 수면 문제까지 살펴봤습니다. 이번에는 많은 분들이 혼동하는 번아웃과 우울증의 경계를 구체적으로 다뤄보겠습니다.👉 3회: 번아웃 체크리스트 – 나는 번아웃일까?👉 4회: 번아웃과 수면 – 피로가 풀리지 않는 진짜 이유 🌱 인트로“내가 단순히 지친 걸까, 아니면 우울증일까?”많은 사람들이 이 경계에서 혼란을 느낍니다. 둘 다 무기력, 피로, 의욕 저하가 나타나지만, 번아웃은 ‘과도한 에너지 소진’, 우울증은 ‘정서적 붕괴’ 에 더 가깝습니다. 🔹 번아웃과 우울증의 차이 번아웃 (B.. 더보기
🌞 [번아웃 6회] 번아웃 회복의 첫걸음 – ‘쉬는 법’을 다시 배우기 🌱 《번아웃 전문 가이드》의 여섯 번째 글입니다. 이전 편에서는 번아웃과 우울증의 경계를 살펴봤습니다. 이번 편에서는 “쉬어도 회복되지 않는 사람들” 을 위한 이야기입니다. 바로, ‘쉬는 법’을 다시 배우는 법입니다. 👉 4회: 번아웃과 수면 – 피로가 풀리지 않는 진짜 이유👉 5회: 번아웃과 우울증 – 경계는 어디서 갈릴까?🌱 인트로“쉬고 싶은데, 쉬는 게 불안해요.”많은 번아웃 경험자들이 이렇게 말합니다. 휴식이 주어져도머릿속은 여전히 일 생각으로 가득하고, ‘이렇게 쉬어도 되나?’ 하는 죄책감이 밀려옵니다.이 글에서는 번아웃 회복의 첫 단계인 ‘휴식의 재학습(Rest Relearning)’ 에 대해 이야기합니다. 🔹 우리는 ‘휴식’조차 생산적으로 하려 한다 현대인에게 휴식은 더 이상.. 더보기
🌳 [부모-자녀 상호작용 10편] 부모-자녀 상호작용의 장기적 효과 시작하며부모와 자녀 사이의 작은 상호작용은 순간에 그치지 않고, 아이의 인생 전반에 걸쳐 영향을 미칩니다. 매일의 대화, 갈등 해결 방식, 감정 표현과 경청의 습관은 시간이 지나면서 자녀의 성격, 사회성, 정서 안정, 심지어 미래의 인간관계까지 결정짓는 중요한 토대가 됩니다. 많은 연구들은 부모-자녀 상호작용이 단기적인 행동 교정만이 아니라, 장기적인 발달과 성인기의 적응 능력과도 연결되어 있음을 보여줍니다. 📌 사례: 일상 속 작은 습관의 힘민수(가명)는 어릴 때 부모로부터 매일 “오늘은 어땠니?”라는 질문을 받았습니다. 부모는 대답을 서두르지 않고 끝까지 들어주었고, 그의 이야기를 존중해주었습니다. 성인이 된 민수는 직장에서도 동료의 말을 잘 경청하며 협력적인 사람으로 평가받았습니다. 그는 “.. 더보기
🌞 [번아웃 4회] 번아웃과 수면 – 피로가 풀리지 않는 진짜 이유 《번아웃 전문 가이드》의 네 번째 글입니다. 앞서 번아웃의 정의, 단계, 체크리스트를 살펴봤습니다. 이번에는 “잠을 자도 피곤이 풀리지 않는 이유”, 즉 번아웃과 수면의 관계를 집중적으로 다룹니다. “분명히 7시간 이상 잤는데, 왜 아침에 여전히 피곤할까?”많은 직장인과 학생, 부모들이 공통적으로 호소하는 문제입니다. 수면 시간은 충분한데 피로가 회복되지 않는다면, 단순 수면 부족이 아니라 번아웃으로 인한 수면 질 저하일 수 있습니다. 🔹 번아웃과 수면의 과학적 연결 호르몬 교란 만성 스트레스가 코르티솔 수치를 높여 뇌를 ‘각성 모드’로 유지시킵니다. 깊은 수면(REM, NREM 3) 단계에 도달하기 어려워집니다. 정서적 불안 “내일도 잘할 수 있을까?” .. 더보기
🌳 [부모-자녀 상호작용 9편] 부모의 권위와 존중, 균형 잡기 시작하며부모는 자녀에게 자연스럽게 권위를 갖습니다. 양육을 책임지고, 안전을 보장하며, 올바른 길로 이끌어야 하기 때문입니다. 하지만 권위만 강조하면 아이는 순종적이지만 자기 생각을 표현하지 못하는 사람으로 자라날 수 있고, 반대로 존중만 강조하면 아이는 자유롭지만 책임감이 부족한 사람이 될 위험이 있습니다. 실제로 많은 부모가 “내가 규칙을 강하게 세우면 아이가 반발하지 않을까?”, “존중해 준다고 다 받아주면 버릇없는 아이가 되지 않을까?” 하는 고민을 털어놓습니다. 이처럼 권위와 존중은 늘 균형이 필요하며, 어느 한쪽으로 치우치면 관계에 균열이 생깁니다. 따라서 부모는 권위는 아이의 안전과 성장을 보호하는 울타리, 존중은 아이의 자율성과 자존감을 키우는 토양으로 이해해야 합니다.두 가지가 함께 작.. 더보기
🌳 [부모-자녀 상호작용 8편] 갈등 상황에서 부모의 중재 역할 시작하며형제간 다툼, 또래 친구와의 갈등, 사춘기 아이와 부모 간의 충돌까지 — 가정과 학교에서 갈등은 자연스러운 성장 과정의 일부입니다. 중요한 것은 갈등 자체가 아니라, 부모가 어떻게 중재하느냐입니다. 부모가 현명하게 개입하면 갈등은 아이가 협상과 공감, 문제 해결 능력을 배우는 귀중한 기회가 됩니다. 📌 사례: 형제 간 다툼 중재하기초등학교 형제가 장난감을 두고 싸우자 엄마가 개입했습니다.“누가 먼저 썼는지 말해봐. 너는 항상 동생 거 뺏잖아!”결국 형은 억울함을 느끼고 동생은 더욱 의존적이 되었으며, 싸움은 해결되지 않았습니다. 반대로 다른 가정의 부모는 이렇게 말했습니다.“지금 두 사람 다 화가 났구나. 각각 하고 싶은 말을 먼저 차례대로 들어보자.”이 경우 아이들은 자신의 감정을 표현하고,.. 더보기
🌳 [부모-자녀 상호작용 7편] 부모의 감정 관리와 자녀 정서 안정 시작하며부모의 감정은 아이에게 직접적으로 전달됩니다. 부모가 화를 자주 내면 아이는 불안정해지고, 부모가 차분하게 반응하면 아이는 안정감을 느낍니다. 즉, 부모의 감정 관리 능력은 자녀의 정서 발달과 회복탄력성에 중요한 영향을 미칩니다. 심리학자 고트먼(Gottman, 1997)은 부모를 ‘감정 코치(Emotion Coach)’ 로 비유하며, 부모가 자신의 감정을 어떻게 다루느냐가 아이의 정서적 지능에 큰 영향을 미친다고 강조했습니다. 오늘은 부모가 어떻게 자신의 감정을 건강하게 다루고, 이를 통해 아이의 정서를 안정시킬 수 있는지 구체적으로 살펴보겠습니다. 📌 사례: 화를 참지 못한 순간초등학교 3학년 지훈이는 숙제를 미루다 결국 밤늦게까지 TV를 보고 있었습니다.엄마는 화가 나서 소리를 질렀습.. 더보기

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