#갱년기 #장건강 #갱년기소화 #변비 #더부룩함 #여성건강 #중년건강 #갱년기관리 #장내미생물 #건강습관 #FeelSpaceTalk #갱년기시리즈 #건강블로그 #중년여성 #건강정보 #자기돌봄 #컨디션관리 #소화건강 #생활습관 #건강관리 썸네일형 리스트형 갱년기 건강 15ㅣ갱년기 장 건강 왜 중요할까 - 더부룩함, 변비, 장과 호르몬의 관계 갱년기를 지나며몸의 변화는 여러 곳에서 느껴지지만그중에서도 의외로 많은 사람들이 경험하는 것이바로 장 건강의 변화입니다. 예전에는 괜찮았던 음식이이제는 더부룩하게 느껴지고,변비가 생기거나배에 가스가 차는 느낌이 잦아지고,소화가 예전 같지 않다는 생각이 들기 시작합니다. 많은 사람들이 이렇게 말합니다. “요즘 왜 이렇게 속이 불편하지.” 하지만 이 변화는 단순한 소화 문제가 아니라갱년기 호르몬 변화와 장 환경의 변화가 함께 작용한 결과일 수 있습니다. 왜 갱년기 이후 장이 달라질까갱년기에는 에스트로겐이 감소하면서장 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 에스트로겐은 장의 움직임과장내 환경에도 간접적인 영향을 미치기 때문입니다. 이 변화로 인해 ✔ 장 운동 속도 변화✔ 장내 미생물 균형 변화✔ 소화 효율 감소✔.. 더보기 이전 1 다음
