#갱년기 #갱년기증상 #호르몬변화 #에스트로겐 #프로게스테론 #여성건강 #중년여성 #갱년기관리 #감정기복 #수면문제 #열감 #안면홍조 #갱년기우울 #갱년기불안 #갱년기초기증상 #중년심리 #여성심리 #건강한중년 #갱년기이해 #FeelSpaceTalk 썸네일형 리스트형 갱년기 CHAPTER 01 | 갱년기는 무엇인가 — 변화가 시작되는 순간 🔍 시작하며갱년기는 단순한 노화가 아니라, 몸과 마음이 새롭게 조정되는 전환기입니다. 왜 이런 변화가 오는지, 시작은 어떻게 느껴지는지, 그리고 지금의 ‘나’를 어떻게 바라봐야 하는지 차분하게 설명합니다.────────────────────────────── 🌿 갱년기는 언제 시작될까?갱년기는 어느 날 갑자기 찾아오는 변화처럼 느껴지지만, 사실은 아주 천천히 시작됩니다. 평소와 다르게 피곤해지고, 잠이 어렵고, 이유 없이 감정이 흔들리는 날이 늘어날 때, 우리는 비로소 “아… 시작이구나” 하고 깨닫게 됩니다. 갱년기는 ‘끝’이 아니라 몸과 마음의 새로운 균형을 찾기 위한 조정의 시기입니다. 여자는 생리적 리듬이 평생 이어지기 때문에, 그 리듬이 달라지는 순간 삶 전체도 영향을 받습니다. 이 변.. 더보기 이전 1 다음
