번아웃 #우울증 #번아웃우울증 #정신건강 #멘탈헬스 #직장인번아웃 #학생번아웃 #워킹맘번아웃 #심리상담 #워라밸 썸네일형 리스트형 🌞 [번아웃 5회] 번아웃과 우울증 – 경계는 어디서 갈릴까? 🌱 《번아웃 전문 가이드》의 다섯 번째 글입니다. 앞서 번아웃의 정의와 단계, 수면 문제까지 살펴봤습니다. 이번에는 많은 분들이 혼동하는 번아웃과 우울증의 경계를 구체적으로 다뤄보겠습니다.👉 3회: 번아웃 체크리스트 – 나는 번아웃일까?👉 4회: 번아웃과 수면 – 피로가 풀리지 않는 진짜 이유 🌱 인트로“내가 단순히 지친 걸까, 아니면 우울증일까?”많은 사람들이 이 경계에서 혼란을 느낍니다. 둘 다 무기력, 피로, 의욕 저하가 나타나지만, 번아웃은 ‘과도한 에너지 소진’, 우울증은 ‘정서적 붕괴’ 에 더 가깝습니다. 🔹 번아웃과 우울증의 차이 번아웃 (B.. 더보기 이전 1 다음
