#갱년기 #갱년기여성 #갱년기영양제 #건강정보 #여성건강 #중년여성 #비타민D #오메가3 #마그네슘 #콜라겐 #이소플라본 #골다공증예방 #혈관건강 #면역력강화 #피부탄력 #건강관리 #영양제추천 #재테크정보 #심리상담센터 썸네일형 리스트형 🧡 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제 TOP 5 (2025년 최신) 갱년기는 여성의 삶에서 큰 전환기입니다.40~50대에 접어들면 여성호르몬의 감소로 인해 골다공증, 심혈관 질환, 우울감, 불면증 같은 변화가 찾아올 수 있습니다.👉 이 시기를 건강하게 보내려면 생활습관 관리와 함께 영양제 섭취가 큰 도움이 됩니다.오늘은 2025년 기준, 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제 5가지를 소개합니다. ✅ 1. 칼슘 & 비타민D (골다공증 예방 필수)여성호르몬 감소로 골밀도 저하 위험 ↑칼슘은 뼈 건강의 핵심, 비타민D는 칼슘 흡수를 도와줌햇빛 노출이 부족한 중년 여성은 특히 필수👉 하루 권장량: 칼슘 1000mg, 비타민D 800IU 이상 ✅ 2. 오메가3 (혈관 건강 지킴이)중년 이후 콜레스테롤과 중성지방 증가오메가3는 혈액 순환 개선, 혈압 조절, 심혈관 질환 예방 효과.. 더보기 이전 1 다음
