👨👩👧 사춘기.청소년 길잡이/청소년 마음의 증후군 이야기 시리즈 썸네일형 리스트형 《청소년 마음의 증후군 이야기 시즌1》🧠 [Vol.1] 괜찮아요 증후군 – 괜찮지 않아도 괜찮아 🌿 시작하며“괜찮아요.”이 말은 하루에도 수십 번 내뱉는, 우리 마음의 자동 응답기 같은 말이에요. 누가 묻지 않아도 나도 모르게 튀어나오죠.“괜찮아요.” 그 말 뒤에는 종종 이런 속마음이 숨어 있어요. “힘들어요.” “도와줘요.” “조금 쉬고 싶어요.” 이 이야기는, 그 말 속에 숨은 진짜 마음의 신호를 함께 찾아가는 여정이에요. 🌿 💬 괜찮아요 증후군이란?‘괜찮아요 증후군’은 감정을 숨기고 견디는 습관이에요. 속으로는 복잡한데, 겉으로는 늘 “괜찮아요”라고 말하는 마음의 패턴이죠.시험에서 실수했을 때, 친구에게 서운했을 때, 부모님께 상처되는 말을 들었을 때조차 우리는 이렇게 말해요.“괜찮아요. 진짜 괜찮아요.” 하지만 그건 괜찮은 척하며 스스로를 지키는 방식이에요. 문제는 그 ‘척’이.. 더보기 《사춘기 길잡이🧭 – 청소년 마음의 증후군 이야기 시즌1》 📘 프롤로그🌿 마음이 보내는 작은 신호들 – ‘증후군’이라는 언어로 마음을 읽다 우리는 살아가면서 자주 이렇게 말합니다.“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”“괜찮아요.”“다 잘해야 하는데…”“그냥 참는 게 편해서요.”사실 이 짧은 말들 속에는 마음이 우리에게 보내는 작은 신호가 숨어 있습니다. 그 신호들이 일정한 패턴으로 반복될 때, 심리학에서는 그것을 ‘증후군(Syndrome)’ 이라 부릅니다. 🧠 증후군은 병이 아니라, 마음의 언어입니다의학적으로 증후군은 여러 증상들이 함께 나타나는 상태를 말하지만, 마음의 세계에서 ‘증후군’은 다릅니다. 그건 아프다는 뜻이 아니라, “나를 조금 더 이해해달라”는 마음의 표현이에요.예를 들어,완벽주의 증후군은 “실패가 두려워서, 나를 너무 몰아붙이는 마음.. 더보기 이전 1 다음
