《사춘기 길잡이🧭 – 청소년 마음의 증후군 이야기 시즌1》

우리는 살아가면서 자주 이렇게 말합니다.
“요즘 왜 이렇게 피곤하지?”
“괜찮아요.”
“다 잘해야 하는데…”
“그냥 참는 게 편해서요.”

사실 이 짧은 말들 속에는 마음이 우리에게 보내는 작은 신호가 숨어 있습니다. 그 신호들이 일정한 패턴으로 반복될 때, 심리학에서는 그것을 ‘증후군(Syndrome)’ 이라 부릅니다.

의학적으로 증후군은 여러 증상들이 함께 나타나는 상태를 말하지만, 마음의 세계에서 ‘증후군’은 다릅니다. 그건 아프다는 뜻이 아니라, “나를 조금 더 이해해달라”는 마음의 표현이에요.

예를 들어,

이처럼 증후군은 병명이 아니라, 우리 마음이 스스로를 지키기 위해 만들어낸 하나의 패턴입니다. 하지만 그 패턴이 너무 오래 반복되면, 결국 마음은 숨 막혀버리고, 우리는 스스로를 잃게 되죠.

이 시리즈는 그 패턴을 진단하려는 책이 아닙니다. 오히려, “왜 나는 이런 반응을 할까?” “내 마음은 지금 어떤 신호를 보내고 있을까?” 를 다정하게 들여다보기 위한 마음의 지도입니다.

FeelSpaceTalk이 말하는 증후군 이야기는 누군가를 고치기 위한 이야기가 아니라, 우리 마음이 자기 자신에게 보내는 작은 편지를 읽는 과정이에요.

마음은 늘 신호를 보냅니다. 하지만 우리는 그 신호를 무시하거나 참으며 살아가죠. 그래서 이 시리즈는 이렇게 묻습니다.

“당신은 오늘, 당신 마음의 신호를 들어주었나요?”

증후군을 이해하는 것은 스스로를 비난하거나 분석하기 위함이 아닙니다. 그건 나의 마음이 나를 지켜온 방식을 인정하는 일이에요. 그렇게 인정할 때, 마음은 비로소 회복을 시작합니다.

혹시 요즘 자주 ‘괜찮아요’라고 말하고 있나요? 혹은 이유 없이 피곤하거나, 자꾸만 비교하게 되나요? 그렇다면 이 책의 어느 페이지에서든 당신의 이야기를 만나게 될 거예요.

《청소년 마음의 증후군 이야기》는 단지 아이들의 이야기가 아니라, 모든 세대가 공감할 수 있는 마음의 성장일기이기도 합니다.

우리의 마음은 병들지 않았습니다. 다만 조금 지쳐 있고, 이해받길 기다리고 있을 뿐이에요. 이제 함께 마음의 신호를 읽어볼까요?
작은 이해가 큰 회복이 되는 여정을, FeelSpaceTalk과 함께 걸어가요. 🌿

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📚 다음 글: [Vol.1] 괜찮아요 증후군 – 괜찮지 않아도 괜찮아
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《청소년 마음의 증후군 이야기 시즌1》🧠 [Vol.1] 괜찮아요 증후군 – 괜찮지 않아도 괜찮아 (0)	2025.11.05

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